لا يُعَدّ الصلع مجرّد مسألة مظهر، بل هو مصدر قلق يرافقكَ يوميًا مع كل شعرة تراها على الوسادة أو في المغسلة. مع التقدّم في السنّ، يبدأ الخوف من الصلع بالتسلّل تدريجيًا إلى أفكاركَ، لكنّ المفاجأة أنّك تستطيع تأخير ظهوره أو حتى منعه إذا تصرّفت مبكرًا بالشكل الصحيح.
في هذا المقال، نأخذك خطوة بخطوة لتتعرّف إلى أسباب الصلع عند الرجال، والمؤشرات الأولى التي لا يجب أن تتجاهلها. كما سنكشف عن طرق الوقاية التي تمنحك فرصة الاحتفاظ بشعرك لأطول فترة ممكنة.
١- ما هو الحدّ الطبيعي لتساقط الشعر؟
تخسر يوميًا ما بين 50 و100 شعرة، وهذا المعدّل يُعَدّ طبيعيًا. لا تقلق إذا لاحظت الشعر في المشط أو على ملابسك. المهمّ أن تُحافظ فروة رأسك على معدل نموّ شعر جديد يُعادل الكميّة المُتساقطة. عند اختلال هذا التوازن، تبدأ أولى إشارات الصلع بالظهور.
٢- أسباب تساقط الشعر
يتقدّم العامل الوراثي لائحة الأسباب، خصوصًا في الصلع الذكوري المرتبط بالجينات. إذا ورثت هذه الصفة من أحد الوالدين، فإن احتمالات تساقط الشعر لديك ترتفع، خاصّةً بعد الثلاثين. لكن لا تتوقف عند العامل الوراثي فقط، فهناك مسبّبات أخرى عليك أن تضعها في الحسبان:
- الاضطرابات الهرمونية
- أمراض المناعة الذاتية كالثعلبة
- فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية
- أدوية مثل العلاج الكيميائي ومضادات التجلّط
- الإفراط في الفيتامينات أو المنشّطات
- التهابات فروة الرأس
- سوء التغذية ونقص المعادن
- التوتر المزمن
كلّ واحدة من هذه العوامل يمكن أن تُعجّل في ظهور الصلع، لذلك لا تستخف بها.
٣- هل يوجد علاج فعّال للصلع؟
أجل، شرط أن تبدأ مبكرًا. لا تنتظر حتى تُصبح فروة رأسك ظاهرة للعيان. إليك أبرز خيارات العلاج المتاحة:
- العلاجات الدوائية مثل المينوكسيديل والفيناسترايد
- زراعة الشعر بتقنيات حديثة
- العلاج بالليزر لتحفيز بصيلات الشعر
- النظام الغذائي الغني بالبروتين، والحديد، والزنك
- الزيوت الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند
- تدليك فروة الرأس لتحسين الدورة الدموية
تذكّر دائمًا أن استشارة الطبيب تُعدّ الخطوة الأولى والأهم قبل اختيار أي نوع من العلاج.
٤- كيف تقي نفسك من الصلع؟
لأن الوقاية تبقى أفضل من العلاج، اعتمد هذه الخطوات في حياتك اليومية لتحمي نفسك من الصلع قبل ظهوره:
- تناول طعامًا غنيًا بالعناصر الأساسية
- قلّل من التوتر والضغوط النفسية
- اختر شامبو يناسب طبيعة شعرك وتجنّب الفرك القاسي
- لا تتناول أي دواء من دون مراجعة الطبيب
- لا تشارك أدوات الحلاقة أو تصفيف الشعر
- تجنّب الصبغات والعلاجات الكيميائية الدائمة
الصلع ليس قدرًا حتميًا عليك أن تتقبّله بصمت، بل هو مشكلة يمكن تأخيرها أو حتى الوقاية منها إذا اتّبعتَ أسلوب حياة صحيًا وكنت حذرًا منذ البداية. راقب شعرك، وانتبه لإشارات جسمك، وابدأ الآن في اتخاذ الخطوات الصحيحة. لأنّ الحفاظ على شعرك، هو جزء من الحفاظ على صورتك وثقتك بنفسك.
