تتضاعف الحاجة إلى التخلص من قشرة الشعر صيفًا حين ترتفع درجات الحرارة وتزداد نسبة التعرّق. تؤثّر الحرارة والرطوبة مباشرة على فروة رأسك، فتُحفّزان إفراز الدهون وتكوّن القشور البيضاء المزعجة. ومع تكرار غسل الشعر، قد تزداد المشكلة سوءًا بسبب إزالة الزيوت الطبيعية، فتفقد فروة الرأس توازنها الطبيعي وتُصبح أكثر عرضة للحساسية والجفاف.
ولأنّك قد لا ترغب في اللجوء إلى المستحضرات المعقّدة أو الكيميائية، نُقدّم لك في هذا المقال حلولًا بسيطة وطبيعية تُساعدك على التخلص من قشرة الشعر صيفًا بأسلوب فعّال وآمن. ستجد في الفقرات التالية خطوات عمليّة يمكنك اعتمادها في روتينك اليومي من دون الحاجة إلى أي تركيبات صناعية.
١- اعتمد غَسل الشعر بماء فاتر
يساهم استخدام الماء الفاتر في تنظيف فروة الرأس بلُطف، ويسمح بإزالة الأوساخ من دون تجريد الجلد من زيوته الطبيعية. حين تعتمد الغسل اليومي بماء فاتر، تُساعد فروتك على التخلص من قشرة الشعر صيفًا بشكل تدريجي وطبيعي، من دون أي تحفيز لإفراز المزيد من القشور.
تجنّب استخدام الماء الساخن، لأنّه يُجفّف الجلد ويزيد من الحساسية. كذلك، لا تُبالغ في استخدام الشامبو الصناعي، بل حاول اختيار شامبو خفيف أو حتى استبداله بمكوّنات طبيعية مثل ماء النعناع أو منقوع البابونج.
٢- دلّك فروة الرأس بانتظام
يُعزّز التدليك اليدوي لفروة الرأس الدورة الدموية، ويُحفّز تجديد الخلايا والتخلّص من الخلايا الميتة التي تتسبّب بالقشرة. دلّك فروتك بأطراف أصابعك لمدّة ٣ إلى ٥ دقائق يوميًا، وركّز على المناطق الأكثر تضرّرًا.
عندما تكرّر هذا الروتين، تُساعد فروة الرأس على التخلص من قشرة الشعر صيفًا بطريقة طبيعية ومن دون أي تدخل كيميائي. ويمكنك أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت شجرة الشاي بكمّيات قليلة لتعزيز فعالية التدليك وتنظيف المسام بعمق.
٣- نظّم نظامك الغذائي
يؤدّي النظام الغذائي دورًا كبيرًا في صحّة شعرك. حين تُكثر من تناول الأطعمة الدهنية أو الغنيّة بالسكّر، تزيد نسبة الالتهابات في الجسم، ما ينعكس على فروة الرأس ويُسبّب القشرة.
اعتمد نظامًا متوازنًا يحتوي الخضار الطازجة، والفواكه، والماء بكثرة. حين تُنظّم غذاءك، تُساعد جسمك من الداخل على التخلّص من قشرة الشعر صيفًا، إذ تقلّ نسبة الدهون الزائدة وتستقر إفرازات الغدد الدهنية في الجلد.
٤- جفّف شعرك بطريقة صحيحة
يتسبّب ترك الشعر مبلّلًا في نمو الفطريات التي تُعزّز ظهور القشرة، خصوصًا في الطقس الحار. حين تُجفّف شعرك بلطف بعد كل غَسل باستخدام منشفة ناعمة أو مجفف هوائي بارد، تُقلّل من فرص التعرّض للرطوبة المتراكمة.
تجنّب استخدام المنشفة بقوّة أو ترك الشعر تحت أشعة الشمس مباشرة، لأنّ ذلك يُضعف بصيلات الشعر ويزيد من حساسية فروة الرأس. ومع تكرار هذه العناية، تُلاحظ أنّك استطعت التخلص من قشرة الشعر صيفًا من دون الحاجة لاستخدام أيّ منتج كيميائي.
ليست المستحضرات المعقّدة وحدها الحلّ للقشرة، بل إنّ التغيير في العادات اليومية هو الخطوة الأولى والأكثر فعالية. حين تبدأ بغسل شعرك بماء فاتر، وتُدلّك فروتك بانتظام، وتُعدّل غذاءك، وتُجفّف شعرك بطريقة صحيحة، تُحقّق نتائج ملموسة.
